• Skip to primary navigation
  • Skip to main content

ADHD Health Coaching

  • Afspraak maken
    • Werkwijze
    • Tarieven
    • Locatie & contactgegevens
  • Last van ADHD?
    • De Biologie van ADHD
  • Niels Alofsen
    • Orthomoleculair therapeut
    • BrainQ therapeut
  • Artikelen
  • Leden login

Niels Alofsen

Waarom je beter geen gluten kan eten

28 november 2018 door Niels Alofsen

In gluten zitten namelijk exorfines en deze wil je liever niet in je lichaam hebben. Exorfines zijn eiwitten. Deze eiwitten werken, net als door het lichaam aangemaakte endorfine, in op de endorfine receptoren in de hersenen. ‘Exo’ betekent buitenkant, ‘endo’ betekent binnenkant. Exorfines worden buiten het lichaam aangemaakt en komen via de bloed-hersenbarrière het lichaam […]

Meer rust en ontspanning door voldoende GABA receptoren

28 oktober 2018 door Niels Alofsen

GABA resistentie GABA (gamma-aminoboterzuur) is één van de belangrijkste inhiberende neurotransmitters in de hersenen. Inhiberend houdt in dat GABA vooral processen in de hersenen afremt. Praktisch betekent het dat GABA vooral rust en ontspanning brengt. Erg handig als je bijvoorbeeld wilt gaan slapen. Mensen met een niet goed werkend GABA systeem hebben last van malende […]

Magnesium, het wondermineraal voor je hersenen

10 oktober 2018 door Niels Alofsen

De hele dag door moe zijn. ‘s Avonds niet in slaap kunnen vallen. Gespannen spieren of spierkrampen. Depressiviteit. Last van stress. Niet kunnen ontspannen. Geen focus of concentratie. Dan is de kans groot dat je een magnesium tekort hebt. Magnesium is een van de mineralen die essentieel zijn voor het lichaam. Misschien wel het meest […]

Koolhydraten, insuline resistentie en ADHD

28 september 2018 door Niels Alofsen

Insuline speelt een belangrijke rol in de energiehuishouding. Elke keer als je iets eet, dan komt er insuline vrij. Dit gebeurt vooral als je koolhydraten eet. Koolhydraten worden door het verteringssysteem omgezet in glucose. Dit is een brandstof voor het lichaam welk omgezet kan worden in energie. Insuline zorgt er voor dat glucose opgenomen wordt […]

De link tussen endorfine en dopamine

14 september 2018 door Niels Alofsen

Het dopamine beloningssysteem staat niet op zichzelf. Dit systeem is mede afhankelijk van endorfine. De primaire functie van endorfine is pijndemping, prikkeldemping en euforie. Als endorfine aangemaakt wordt, dan voel je minder pijn. Endorfines worden onder andere geproduceerd tijdens lichamelijke inspanning, opwinding, pijn, pittig en zoet eten en uitingen van liefde. Als endorfine niet goed […]

De rol van dopamine resistentie bij ADHD

28 augustus 2018 door Niels Alofsen

Zoals beschreven in dit artikel, zijn er vijf groepen van symptomen van AD(H)D: Onoplettendheid Hyperactiviteit Impulsiviteit Gebrek aan motivatie Hooggevoeligheid Dopamine speelt een rol bij het onstaan van een aantal van deze AD(H)D gerelateerde klachten. Of eigenlijk bij het niet goed functioneren van het zo genoemde dopamine beloningssysteem (ref). Wat doet dopamine precies? Dopamine maakt […]

Copyright © 2019